Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1506 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 87.01g | Carbs: 170.99g.
Breakfast: Голден Яблоко , Простоквашино Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%. Lunch: Голден Яблоко , Мандарины, Danke Сыр Тильзитер 45%, Геркулес Хлеб Зерновой, Вязанка Ветчина Столичная, Помидоры, Яйцо. Dinner: Дорадо, Bonduelle Кукуруза, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati9991's Weight History
|