Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1129 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 93.67g | Carbs: 94.83g.
Breakfast: Ичалки Сыр 27%, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, ТМК Филе Куриное в/К. Lunch: Оливье без Заправки, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яшкино Крокант с Миндалем, Магнит Помело, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|