Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1538 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 74.73g | Carbs: 165.82g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая. Lunch: Хатимаки Гункан с Лососем, Креветки Темпура, Menza Том Ям, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Dinner: Kirkland Макадамия в Шоколаде, Kruazett Хлебцы Мультизерновые, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Dolce Albero Бельгийский Шоколад. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Efflorere's Weight History
|