|
my jurnal hari ke 5 menstruasi
udah greget pengen nimbang tapi sabar dlu aja bhahahh
yang penting olah raga sama defkal
kadang suka kalap
ITS oke semangatt Jangan stres
tujuan sehat dari kelenjar dan obesitas
|
71.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1368 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 72.99g | Carbs: 175.01g.
Breakfast: Pisang. Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Pakcoy, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Liwet. Dinner: Jeruk, Melilea Susu Kedelai, Jengkol Balado, Tempe Mendoan, Lalapan, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Nanas. Snacks/Other: Kue Bolu, Yakult Yakult. more...
|
steady weight
|