Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1295 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 79.60g | Carbs: 208.02g.
Breakfast: Banana da Terra, Padaria Pão Francês, Café Brasileiro Cafe com Leite e Adoçante , Ovo Frito. Lunch: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Itambé Pudim de Leite Condensado , Itambé Pudim de Leite Condensado . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ellenjoao's Weight History
|