Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
90 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 89.63g | Carbs: 193.49g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Помидорка Паста Томатная с Пряными Травами и Чесноком, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Окей Яблоко Гренни Смит, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Чистая Линия Замороженный Чай Облепиха и Розмарин, Буханка Хлеб Подовый Бездрожжевой , Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2981 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 31 minutes, Elliptical - 45 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia Shurshik's Weight History
|