Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
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96.5 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2023:
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1487 kcal
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Fat: 56.60g | Prot: 94.39g | Carbs: 147.40g.
Breakfast: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salpicão de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Lunch: Aymoré Biscoito Recheado de Chocolate, Batavo Iogurte de Morango. Dinner: Contra-filé, Salpicão de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Batavo Iogurte de Morango, Misto Quente. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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camilanascimento2023's Weight History
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