Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
560 kcal
|
Fat: 10.94g | Prot: 32.32g | Carbs: 89.89g.
Breakfast: ВкусВилл Манго, Магнит Морковь Свежая, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пекинская Капуста, ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий . Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пекинская Капуста, Магнит Морковь Свежая, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Салат Айсберг, Магнит Грибы Вешенки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|