Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2015
|
106 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2041 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 81.80g | Carbs: 337.44g.
Breakfast: Желатиновый Десерт, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%, Красное Яблоко, Компот из Сухофруктов. Lunch: Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Хлеб Черный, Уха из Семги, Компот из Сухофруктов, Сыр Российский. Dinner: Плов с Курицей. Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
3461 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Swimming (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|