Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 116.97g | Carbs: 137.82g.
Breakfast: Том Арахисовая Паста Классическая, Банан, Dan Cake Вафли Бельгийские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Онисс Паштет Одесский, Чиабатта. Lunch: Салат из Крабовых Палочек, Моя Котлета Курина Котлета Курина, Гречка Отварная. Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Power Pro Протеиновый Батончик Орех, Syntrax Протеин, Смартлаб Батончик Мюсли. more...
|
|
2880 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 24 minutes, Apple Health - 22 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 11.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anasteyshin_'s Weight History
|