Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
94 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2326 kcal
|
Fat: 81.60g | Prot: 191.54g | Carbs: 200.52g.
Breakfast: АТБ Банан, Яйцо, Obereg Рикотта , Philadelphia Сыр Филадельфия, Українська Зірка Овсянка, Ферма Сливки 33%, Scitec Nutrition Whey Protein 100%, Сто Пудов Рисовая Мука, Том Арахисовая Паста Кранч, Запеканка творожная!!!!!!!!!!. Lunch: Рис Басмати Отварной, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Шампиньоны, Armando Спагетти , Куриное Филе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gwainovich's Weight History
|