Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2387 kcal
|
Fat: 88.58g | Prot: 110.05g | Carbs: 295.61g.
Breakfast: Фруктово-Ореховая Смесь, Сыр Российский, Фруктовый Салат, Простоквашино Сливки 10%, Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника, Маруся Творог 5%. Lunch: Кефир 2,5%, Плов с Индейкой, Ого Хрустящие Хлебцы, BeFit Суп Рассольник Постный, Сырой Овощ. Dinner: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками , Кефир 2,5%, Фруктовый Салат, BeFit Суп Рассольник Постный, Сырой Овощ. Snacks/Other: Фруктово-Ореховая Смесь, Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника, Freshsecret Блинчики по-Домашнему. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|