Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1635 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 92.60g | Carbs: 196.65g.
Breakfast: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Сырники на Рисовой Муке, Село Зелёное Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Эфко Liberty Yogurt с Черникой и Ежевикой. Lunch: Фрутилад Фруктовый Батончик с Апельсином и Брусникой, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Брест Литовск Сыр Королевский, Милград Творожный Сыр Классический, Брянский Хлебокомбинат Хлеб Купеческий, Billa Яблоко Гренни Смит . Dinner: Щедрая Буренушка Молоко 3,2%, Верони Лапша Яичная, Мандарины, Фейхоа, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль (Банан). more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Танцы народные - 2 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
tatistill's Weight History
|