Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
72.0 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 5.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2033 kcal
|
Fat: 67.85g | Prot: 133.13g | Carbs: 237.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, SPAR Салат из Свёклы с Сыром и Чесноком, Болгарский Перец. Lunch: Карусель Свекла по-Корейски, Соевый Соус, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Рис Вареный, Борщ с Говядиной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Магнит Зразы Куриные с Яйцом, Диетическая Творожная Запеканка, Веселый Молочник Сметана 15%, Булгур (Вареный), Кабачковые Оладьи, Капустный Салат, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Other: Бон Пари Карамель с Начинкой Глинтвейн, Помело. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|