Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
54.2 kg
Lost so far: 36.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1245 kcal
|
Fat: 55.50g | Prot: 99.60g | Carbs: 86.15g.
Breakfast: Ого Баранки с Ароматом Ванили, Банан, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Слобода Масло Растительное , Яйцо, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Setra Паштет Куриный, Viola Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Помидоры, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки. Dinner: Зеленая Линия Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий», Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Махеевъ Горчица Зернистая, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Лёгкий 30%, Пятерочка Минтай. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlishkaMelnikova's Weight History
|