Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
508 kcal
|
Fat: 21.63g | Prot: 22.46g | Carbs: 56.37g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Сухие Семена Чиа, Эконива Молоко 3,3-6%, Домик в деревне Сметана 10%, Му-У Творог 5%. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Двухслойное Пломбир Ванильный и с Манго и Маракуйей. Snacks/Other: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|