Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1938 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 79.45g | Carbs: 295.38g.
Breakfast: ВкусВилл Творог с Изюмом 9%, Избенка Пюре из Яблок, Банан. Lunch: ВкусВилл Пюре из Персиков, Яблок и Банана, ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом, ВкусВилл Филе Сёмги с Овощами на Пару. Dinner: Банан, Гранат, Хурма, Особая Коллекция Йогурт Греческий Крыжовник, ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Мандарин". Snacks/Other: ВкусВилл Финики Сушеные, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|