Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
67 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 59.75g | Carbs: 128.31g.
Breakfast: Чай, Каждый День Овсяное Печенье, Лента Свекла с Чесноком и Майонезом . Lunch: Чай, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Своя Линия Грильяж, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Чай. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen4ik1974's Weight History
|