Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
104.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
3224 kcal
|
Fat: 89.53g | Prot: 322.62g | Carbs: 266.48g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Hortex Клубника Замороженная, Приготовленный Яичный Желток, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Орехи Кешью, Ароматы Жизни Масло Льняное, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Форель на Пару, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Яичный Белок. Dinner: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок. Snacks/Other: Красное Яблоко, Фисташки, Несквик Какао на 30% Меньше Сахара, Форель на Пару, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яичный Белок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|