Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
95.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
830 kcal
|
Fat: 32.63g | Prot: 32.04g | Carbs: 102.97g.
Breakfast: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Простоквашино Творожок Клубника-Земляника. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Салат Овощной с Маслом, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Snacks/Other: Агуша Фруктовый Батончик, Растишка Йогурт Питьевой Земляника. more...
|
Gaining 6.8 kg a Week
|
|
|