Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1680 kcal
|
Fat: 74.41g | Prot: 96.40g | Carbs: 173.75g.
Breakfast: Староминский Сыродел Сыр Манчестер, Черкизово Карпаччо из Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Багет. Lunch: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Чай, Щедрый Повар Ткемали, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брюссельская Капуста, Говядина Тушеная. Dinner: Iliada Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Авокадо Авокадо Хасс, Салат Айсберг, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Мартин Семечки С Морской Солью, Мандарины, Магнит Слива, Магнит Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|