Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1551 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 36.75g | Carbs: 188.42g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Набор Зефира Роза. Lunch: Чай с Лимоном, Красный Пищевик Перепилиные Яйца, Дело Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом и со Сметаной, Горчица. Dinner: Царская Ягода Варенье Персиковое, Блины на Кефире, Чай с Лимоном. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|