Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
56.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1466 kcal
|
Fat: 30.69g | Prot: 101.95g | Carbs: 210.48g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гранат, Магнит Банан. Lunch: Магнит Сыр Фасованный «Тильзитер», Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Увелка Гречневая Каша на Воде, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Магнит Сыр Фасованный «Тильзитер», Globus Горошек Зелёный Консервированный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Обнинский Хлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Магнит Сыр Фасованный «Тильзитер». Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|