Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1407 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 81.54g | Carbs: 158.86g.
Breakfast: Мёд, Слабое Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичница с Помидорами. Lunch: Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка по-Купечески. Dinner: Красные Помидоры, Чай с Молоком, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Махеевъ Кетчуп Томатный, Белый Хлеб, Слабое Кофе с Сахаром, Избенка Сырники Творожные 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|