Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2332 kcal
|
Fat: 72.59g | Prot: 90.16g | Carbs: 324.78g.
Breakfast: Banaanit, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Sämpylä, Skyr Wanhanajan Vanilja, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Salonen Jussin Kaurainen, Komero Kasvis Juuressoppa Maa-Artisokkalastuilla. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kiinankaali, Porkkanaraaste, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Meritalo Mansikkahillo, Banaanit, Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Sitruunakakku. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|