Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2630 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 249.34g | Carbs: 255.16g.
Breakfast: Now Omega-3, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Магнит Банан, Сырники ПП, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Магнит Яблоко, Menza Печенье с Предсказаниями, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сироп из Фиников. Dinner: Бахетле Кыстыбай с Картофелем, Heinz Кукуруза, Бахетле Зразы Куриные по Диете Дюкан, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|