Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
74 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1072 kcal
|
Fat: 42.26g | Prot: 78.87g | Carbs: 99.44g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Мюсли, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Куриный Бульон, Самокат Бургер с Куриной Котлетой . Dinner: RED Молочный Шоколад с Орехами , Папа Может Ветчина Филейная, Индейка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%. Snacks/Other: Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Barista Кокосовое Молоко. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DaniilRod's Weight History
|