Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
939 kcal
|
Fat: 25.74g | Prot: 68.73g | Carbs: 110.09g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Hokkaido Club Соевый Соус Премиум, Хурма, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Prego Сыр Pomadore Piccante, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны Отварные, Кофе, Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Hokkaido Club Соевый Соус Премиум, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Креветки (Вареные или на Пару), JS Локшина Бобова, Болгарский Перец, Морковь, Лук. Snacks/Other: Кофе Латте, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hurricane_Panda's Weight History
|