Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
2355 kcal
|
Fat: 83.55g | Prot: 77.72g | Carbs: 321.77g.
Breakfast: Skyr Wanhanajan Vanilja, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Sämpylä, Kahvi, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Fazer Fazermint Suklaakonvehti, Valio Brita Kakku, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Porkkanaraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Snacks/Other: Meritalo Mansikkahillo, Annas Pipari, Banaanit, Skyr Wanhanajan Vanilja, Sitruunakakku. more...
|
steady weight
|
|
kotari67's Weight History
|