Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
121.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1453 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 119.40g | Carbs: 94.64g.
Breakfast: Чай Несладкий, Творог 9%, Сырники. Lunch: Чай Несладкий, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, SPAR Холодец из Индейки, Уха из Форели. Dinner: Чай Несладкий, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%, Чай Несладкий, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|