Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
2713 kcal
|
Fat: 94.39g | Prot: 190.68g | Carbs: 291.45g.
Breakfast: Сырники ПП, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лакомо Сливки 10%, Магнит Яблоко, Сырники Домашние, Now Omega-3. Dinner: Магнит Яблоко, Мандарины, Магнит Яблоко, Viola Молоко Обезжиренное, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Бахетле Кыстыбай с Картофелем, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Бахетле Зразы Куриные по Диете Дюкан, Heinz Кукуруза, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|