Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
2943 kcal
|
Fat: 114.35g | Prot: 138.97g | Carbs: 287.82g.
Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, RED Шоколад Яблоко и Фундук, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, Prime Kraft Протеиновый Коктейль, Макфа Пшеничная Мука, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Luck Siam Кокосовое Молоко, Яйцо. Lunch: Prime Kraft Протеиновый Коктейль, Grow Food Паста Фарфале с Курицей, Шпинатом и Пармезаном, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Бразильские Орехи, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia, Крафтовая Кухня Тыквенный Суп на Кокосовом Молоке. Dinner: Маргарита, Апероль Шприц, Caffe Italia Пицца Pera с Грушей и Голубым Сыром, Рыбные Правила Лазанья с Лососем и Шпинатом. Snacks/Other: BSN N.O.-Xplode 2.0, Steel Power Assist Isotonic . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fantasty1's Weight History
|