Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1991 kcal
|
Fat: 97.18g | Prot: 107.55g | Carbs: 192.19g.
Breakfast: Ritter Sport Chocolate, Белебеевский Сыр с Медом, Makfa Макароны Перья, Окское Яйцо, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Просто Изюм Светлый, Хлебец Клюквенный, Сливочное Масло, Помидоры. Dinner: Zor Tovuq Куриное Филе, Bedana Tuxum Перепелиные Яйца , Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой), Спринг Салат Микс, Зеленая Линая Блю Чиз. Мягкий Сыр с Голубой Плесенью , Marinelle Томаты Черри, Увелка Киноа, 365 Рис Круглозерный Аланга. Snacks/Other: Werther's Original Леденцы без Сахара. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 31 minutes, Apple Health - 23 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
РусланОу's Weight History
|