Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 75.91g | Prot: 45.28g | Carbs: 163.18g.
Breakfast: Красный Пищевик Набор Зефира Роза, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Lunch: Горчица, Яблоко, Дело Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом и со Сметаной, Красный Пищевик Перепилиные Яйца, Чай с Лимоном. Dinner: Банан, Мандарины, Омлет с Молоком, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|