Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 92.00g | Carbs: 120.63g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Слабое Кофе с Сахаром, Яичница с Помидорами. Lunch: Чай с Молоком, Гречка по-Купечески. Dinner: Сырники ПП, Чай с Молоком, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Маска, Сладонеж Конфеты Сладонежская Картошка, Хлеб Черный, Европром Крем-Фиш Краб Снежный, Чай с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|