Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1285 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 73.11g | Carbs: 121.53g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, SPAR Миндаль Сушеный, Семена Льна, Кофе (Эспрессо), Фундук Фундук Сушеный. Lunch: ВкусВилл Паста Орзо с Креветками, Салат Витаминный. Dinner: Фруктовый Пунш (из Замороженного Концентрата, с Водой), Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Гастроном Соус Тцадзыки, Креветки. Snacks/Other: ВкусВилл Мини-Морковь. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
varvantes's Weight History
|