Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1527 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 61.25g | Carbs: 162.89g.
Breakfast: Пятерочка Хлеб Деревенский, Село Зелёное Сыр Тильзитэр, Ариант Деликатесная Салями, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Молоко 3,2%, Красный Пищевик Набор Зефира Роза, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Lunch: Мандарины, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Жизнь Март Трубочка Крем Чиз Варёнка, Макароны с Маслом, Чай с Лимоном. Dinner: Петровский Запеканка Картофельная с Мясом, Чай с Лимоном, Мандарины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|