Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1320 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 80.84g | Carbs: 110.88g.
Breakfast: Gruntaler Сыр Сливочный, Кофе, Вареное Яйцо, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Фитнес. Lunch: Слобода Майонез Сметанный, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Травяной Чай, Запеченные или Жареные Креветки, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья". Snacks/Other: Пицца Домашняя, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.keller75's Weight History
|