Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1733 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 100.32g | Carbs: 193.62g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Хлеб с Семечками, Чай. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сарепта Масло Горчичное, Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Шебекинские Макароны Спирали. Dinner: Сарепта Масло Горчичное, Куриные Голени с Кожей, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Винегрет без Масла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина0107888's Weight History
|