Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
122 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1517 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 144.30g | Carbs: 113.94g.
Breakfast: Чай Несладкий, Кета, Творог 9%, Кабачковые Оладьи. Lunch: Чай Несладкий, Бульон из Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Уха из Форели. Dinner: Чай Несладкий, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Груша, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|