Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 95.93g | Carbs: 93.57g.
Breakfast: Salmonica Омега-3 из Дикого Камчатского Лосося, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Сахарозаменитель, Bonfesto Крем Чиз, Помидоры, Каравай Хлеб Зерновой Пшеничный из Пророщенного Цельного Зерна. Lunch: Белый Кремль Пиво, Огурец (с Кожурой), Костный Бульон, Говядина Отварная, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное , Белоручка Капуста Квашеная Кочанная, Рыбный День Форель Холодного Копчения, Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Виски, Икра Красная, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Костный Бульон, Говядина Отварная. Snacks/Other: Хурма, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Село Зелёное Творог Зерненый 5%. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marusya6497's Weight History
|