Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
2390 kcal
|
Fat: 83.69g | Prot: 65.04g | Carbs: 339.29g.
Breakfast: Sämpylä, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Pulla, Kahvi, Salonen Jussin Kaurainen, Saarioinen Kesäkurpitsa-Juureskeitto. Dinner: Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Leivon Leipomo Viljo Kaurasekaleipä, Kokkikartano Mustikka-Vaniljapuuro. Snacks/Other: Meritalo Mansikka-Raparperihillo, Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Sitruunakakku. more...
|
steady weight
|
|
kotari67's Weight History
|