Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1232 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 64.36g | Carbs: 101.45g.
Breakfast: Киндер Молочный Ломтик. Lunch: Пестравка Сыр Российский , Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Жареная Говядина (Только Постное), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Раф Кофе, Красные Помидоры (Консервированные), Nina Farina Тараллини Классические, Зеленая Линия Воздушные Колечки, Котлета Куриная, Solvie Protein Biscuits Фисташка. Snacks/Other: Mark Sevouni Конфеты, Славянка Птичка Классическая. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|