Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
2340 kcal
|
Fat: 74.10g | Prot: 213.32g | Carbs: 213.49g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3, Viola Молоко Обезжиренное, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Menza Печенье с Предсказаниями. Dinner: Мандарины, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Бахетле Студень из Говядины , Бахетле Зразы Куриные по Диете Дюкан, Heinz Кукуруза, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|