|
забыла отметить талию, посмотрим на следующей неделе
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1669 kcal
|
Fat: 39.55g | Prot: 125.52g | Carbs: 199.92g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Черная Смородина, Fitpit Соевый Протеин Банан, Авокадо Авокадо, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Персики, Смешанные Овощи (Замороженные), Батат, Яичный Желток, Яичный Белок, Кета, Помидоры, Макфа Рожки. Dinner: Яичный Белок, Батат, Оливковое Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Хлеб цельнозерновой, Kultlab Протеиновый Батончик Кокосовый Мусс. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 38 minutes, Google Fit - 23 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|