Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
47.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
3394 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 144.20g | Carbs: 558.27g.
Breakfast: Вкусарт Хек Филе, Виноград, Вкусвилл Молоко 6%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Grand di Pasta Campanelle, Яйцо-Пашот, Ярмолпрод Кефир 3,2%. Dinner: Мария Крупа Полтавская , Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Глобус Матнакаш, Агро-Альянс Полба Цельная . Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Яблоко, Хурма, Хурма, Глобус Матнакаш, Хурма. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|