Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
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68.0 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2023:
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1219 kcal
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Fat: 49.83g | Prot: 58.24g | Carbs: 111.73g.
Breakfast: Tenda Árabe Pão Árabe Zero, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Dark Lab Creatina, Psyllium, Itambé Requeijão Light, Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Café. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Seara Linguiça Toscana, Quinoa Cozida, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Alhos-Poró, Abacate. Dinner: President Queijo Parmesão Ralado, Molho Pesto, Macarrão. Snacks/Other: Vinho Sauvignon Blanc, Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Nestlé Iogurte Grego Light. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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