Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1346 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 86.26g | Carbs: 100.23g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Бутерброд с Маслом. Lunch: Чай с Молоком, Гречка по-Купечески. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Европром Крем-Фиш Краб Снежный, Слабое Кофе с Сахаром, Сырники ПП. more...
|
steady weight
|
|
vasenkova2019's Weight History
|