Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
104.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1897 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 110.45g | Carbs: 207.78g.
Breakfast: 365 Дней Крабовые Палочки, Блины на молоке, Начинка (кур.,печень + сыр натур легкий), Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Маслины, Слобода Масло Подсолнечное, Ермолино Сметана 15%, Картошка Вареная, Куриное Филе. Dinner: Плов диетический, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Бразильские Орехи, Большая Кружка Сметана 10%, Грибной суп. Snacks/Other: Мир Сухофруктов Банановые Чипсы, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|