Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
104.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1802 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 115.99g | Carbs: 177.96g.
Breakfast: Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Доброфлот Горбуша Натуральная, Кускус. Lunch: Хлебник Капучино, Хлебник Сэндвич Горячий с Куриным Филе. Snacks/Other: Большая Кружка Сметана 10%, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Плов диетический. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|